По статистике 50 процентов мужчин в разном возрасте болеют мочекаменной или желчнокаменной болезнью. «Повезло» мужикам, нечего сказать. И для обретения таких диагнозов вовсе не обязательно быть курящим или пьющим. Можно и не имея вредных привычек, иметь эти заболевания. Вот несколько правил, которые помогут избежать наличие песка в теле:

Профилактика мочекаменной болезни.


Правило первое.

Избегайте запоров. Очищение кишечника должно происходить ежедневно.

Если есть проблемы, пожалуйста, выбирайте: кефир, чернослив, свекла, отруби.

«Блажен, кто рано по утру имеет стул без принуждения – ему и пища по нутру, и все другие наслаждения ».

Правило второе.

Следует поддерживать иммунитет в приличном состоянии. Если ОРВИ или ОРЗ

посещают вас чаще 3 – 4 раз в год, то на лицо плачевное состояние защитных функций организма. Чего не хватает? По меньшей мере – витаминов, хорошего сна и отдыха, физических упражнений и свежего воздуха.

Правило третье.

Будьте осторожны при приеме сульфаниламида. Он не так уж и безобиден для почек.

Правило четвертое.

Не менее шести раз в день опорожняйте мочевой пузырь. Терпение здесь неуместно! Если сильно потеете, пейте больше воды и натуральных соков.

Правило пятое.

Если наследственность располагает к мочекаменной болезни, следует ограничить прием витамина С.

Правило шестое.

Движение – жизнь, при профилактики мочекаменной болезниБольше двигайтесь! Как говорит академик Е. И. Чазов, у слов

«покой» и «покойник» – общий корень. Делайте зарядку, полюбите спорт, ваши почки будут вами довольны!

И запомните: боли, когда выходит камень из почки, приравнивают к родовым схваткам. Куда безболезненней выглядят шесть вышеперечисленных правил!

Полезно знать.

Любители сыра замечательно спят и не видят кошмаров. К такому выводу пришли английские ученые.

Гастриты, а особенно язвенные – бич нашего века. Победить их или предотвратить приступ помогут капуста, инжир, бананы или зеленый чай.

Ученые из Японии пришли к выводу, что белая прослойка, которая прячется под апельсиновой коркой, хорошо выводит из организма токсины, избыток холестерина и даже тяжелые металлы. Поэтому, чистя апельсин, нужно съедать, немного этой прослойки. В больших количествах она не принесет вреда, просто это невкусно.

Сок граната – самый полезный напиток для сердечников, если его пить по стакану каждый день, защита от сердечно – сосудистых заболеваний будет обеспечена.

Яйца – источник лютеина и белка – защитников глаз от катаракты. Исследования показали, что яйца так же предотвращают образование тромбов, уменьшают риск

инфаркта и инсульта. Диетологи утверждают, что 1 – 2 яйца в день съедать можно смело.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!