Это ушиб или растяжение?
Ушиб происходит при травме мышцы или сухожилия – волокнистой ткани, при помощи которой мышцы прикрепляются к кости. Растяжение возникает при повреждении связки, соединяющей концы разных костей, образующих сустав. При этих видах травм совет одинаков: покой, холод, давящая повязка и возвышенное положение.
Покой
Покой помогает справиться с обычными травмами. В зависимости от места повреждения, возможно, понадобится отдохнуть пару дней. В некоторых ситуациях могут понадобиться костыли или трость. Если ушиб или растяжение достаточно серьёзные, может потребоваться физиотерапия. Ваш доктор оценит травму и назначит адекватное лечение. В любом случае, не торопитесь возвращаться к активному образу жизни.
Холод
Холод помогает предотвратить отек и боль. Поэтому в первые 24 часа после минимальной травмы прикладывайте холодный компресс, меняя его каждые 20–30минут. Можно использовать замороженные продукты или положить кубики льда в пластиковый мешок, обернув его полотенцем, чтобы избежать обморожения. Не грейте место травмы в течение первых 24 часов, это может привести к увеличению отека. Позже тепло можно использовать для расслабления мышц и облегчения боли.
Давящая повязка
Давящая повязка при травме помогает уменьшить отек. В первые несколько дней после ушиба и растяжения туго бинтуйте поврежденное место. Ваш доктор посоветует, что и как лучше использовать.
Возвышенное положение
Приподняв место травмы, мы можем уменьшить отек, поэтому постарайтесь, если возможно, держать ушибленное место выше уровня вашего сердца. Сила тяжести поможет снизить отек и уменьшит давление. Если, несмотря на все эти рекомендации, через несколько дней после травмы у вас сохраняется боль и значительный отек, вызовите врача.
Также следует обратиться к врачу, если у вас очень сильная боль, вы не можете встать на ногу или есть онемение, слабость, нестабильность суставов.
Другие методы лечения ушибов и растяжений
Иногда травмированная конечность требует иммобилизации определенными приспособлениями в виде шины или гипсовой повязки. Ваш доктор будет наблюдать за этим процессом, так как длительная иммобилизация может привести к снижению силы и уменьшению амплитуды движения в конечности. Чтобы восстановиться после травмы, вам могут понадобиться занятия лечебной физкультурой самостоятельно или со специалистом. В некоторых случаях требуется хирургическое лечение.
Лечение кровоподтеков
Синяки возникают при травматическом разрыве мелких подкожных кровеносных сосудов и проникновении излившейся крови в ткани. Вы можете начать лечение синяков прикладыванием холодного компресса сразу после травмы, придав поврежденной конечности возвышенное положение (если возможно, выше уровня сердца). Синяки обычно держатся около двух недель и меняют свой цвет от красного и багрового до желтоватого. Если синяки огромные или дают болезненную припухлость, обратитесь к врачу.
Лечение синяков под глазами
Оставьте мясо в морозильнике! Не стоит прикладывать сырое, обсемененное бактериями мясо к синяку под глазом. Вместо этого используйте холодный компресс или обернутый полотенцем пузырь со льдом, меняя его каждые 20 минут. Обязательно посетите врача, чтобы исключить более серьёзные травмы глазницы.
«Шишки» на голове
Самый лучший способ уменьшить отек и боль при небольших «шишках» на голове – холодный компресс или пузырь со льдом к месту травмы. Следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если есть любое кровотечение при повреждении лица или головы, резкая головная боль и рвота, потеря сознания, невнятная речь, нарушение зрения или изменение формы и размеров зрачка, затрудненное дыхание и судороги.
Лекарственное обезболивание
Скорее всего, при небольших синяках, шишках, ушибах и растяжениях врач назначит покой, холод, давящую повязку и возвышенное положение. Однако если боль долго не проходит, посоветуйтесь с доктором о назначении обезболивающих лекарств, пластырей или других лечебных мероприятий.
Дополнительные устройства: костыли, опоры-ходунки
Если вы не можете опереться на травмированное колено или голеностопный сустав, доктор может предложить вам воспользоваться палочкой, костылем или специальными опорами-ходунками, пока вы не поправитесь. Если вам необходимы эти приспособления, посоветуйтесь со специалистом, как их правильно применять.Закрыть
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.